疏导压力 快乐工作 ——东营猎头公司云智咨询举办《压力及情绪管理》专题培训

点击次数：1496次   发布时间：2019-07-17 17:23:29

在这个竞争的社会，压力和不良情绪总会伴随着我们，但毋庸置疑，逃避不是解决问题的方法。面对压力，我们需要学会管理情绪，提升疏解压力的方法与能力。

为了缓解员工的紧张情绪，疏解工作压力，东营猎头公司云智咨询于7月13日下午13:00邀请国家二级心理咨询师秦芳老师就《情绪及压力管理》进行了一场生动的心理健康培训讲座。

压力与情绪管理重要性及解决办法

世界变化快，我们总是奔跑着追赶，发现我们很少有机会慢下来，关注我们的内心、我们的身体、我们的思想、我们的情绪。长期的工作压力让教师的身心经常处于紧张状态，不仅影响工作效率，还会影响与周围人，特别是与家人的关系。




培训课上，秦芳老师主要运用心理学的原理，以“认识压力、有了压力怎么处理”为切入点，详细地讲述了压力的认识、特征、机体反应等理论知识，并结合实际案例分析，深入浅出地讲解压力、情绪管理的专业技巧，以及正确的处理方法。在轻松愉悦的交流互动中，秦芳老师正确引导大家在面临压力时，要学会自我调整和主动放松，通过对压力的有效管理，构建积极的心态，努力将压力转化为动力，缓解工作和生活中的压力。

提问交流环节

本次讲座为同事们提供了与心理专家秦老师沟通、交流的机会，几位同事就心理压力方面与秦老师进行了《情绪压力管理中的应用》做了精彩的互动演练。